はいはい、どーも♪
漫画「キングダム」にどっぷりハマっております
小西まりです♪
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さてさて、
今年が始まってもう半月が経ちました。
皆さん、今年の目標立てました？
私は立てましたよー！！
でもね、ここで落とし穴。
だいたいみんな年明けには意気込んで
めっちゃデカイ目標立てる。
あるあるw
今年中に5キロ痩せる！
とか
ご飯の後のおやつ食べない！
とか。
無理だからwww
ご自身を過大評価しすぎでっせw
こんな私の目標、聞きます？
一日スクワット3回ヾ(*´▽｀*)ﾉ
どやーーー！
※体調不良の場合はその限りではない。
もうね、
めっちゃ目標低くしましたよ。
目標を立てる時に意識したのは
「継続できるかどうか」
ということ。
何事も継続できなきゃ意味ない。
逆に
継続できたらこっちのもん♪
運動習慣が身について
あわよくば
痩せるかも…
あわよくば。
しかもね、
スクワット3回すると
ついでに10回くらいやっちゃうんですねー♪
どやーーー！！！
脳がどんどん良いように勘違いしてくれてさ
「なんだか私、出来る子なんでない？！ニヤリ」
と思い込んでくれるから
自己肯定感もアップしていくというカラクリ付き♪
しょぼい目標が達成できたら
その暁には
目標を大きくしていけばいいやん♪
このカラクリがわかったらもう
どデカイ目標立てて
チーンってなって
やっぱり私なんてダメだわループ
に入り込むなんて
そんなバカバカしいことしなくなりますw
てことで
継続できないコンプレックスがある方は
まず
【絶対達成できる 超しょぼーい目標】
立てましょうー！！！