一般社団法人体力メンテナンス協会認定
体力指導士／産後指導士／骨盤補正師
バランスボールインストラクターの
小西まりです♪
今日は「脳のテーマ」のお話です。
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例えばアナタが妊娠していた時、
街は妊婦さんで溢れていませんでしたか？
車を買おう、と思っている時は、
TVのCMは車のCMばっかり目につきませんでしたか？
そうです、それが「脳のテーマ」です。
脳は自分の興味関心があることにアンテナを立てて、
勝手にどんどん情報収集してくれるんです。
なんて優秀！！！
だけど、そのアンテナが負の、あまり集めたくない情報だと、
鬱々しちゃったり、ご機嫌で日々を過ごせなくなるときもあるんです。
昨日の記事にも書きましたが、
私は２人目の産後、「実家が近い／遠い」 ということが脳のテーマになっていて
周りの人をそのどちらかで分類して
勝手に嫉妬をしたり、親近感を感じたりしていました（苦笑）
無意味な心労でした。。。
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ここでお伝えしたいのは、
脳のテーマは自分で決められる、ということです。
産後のお母さんは特に、
「育児で大変だった自分」を脳のテーマに（勝手に）掲げて、
仕事で疲れきった旦那さんが帰宅した途端、
「ねーちょっと聞いてよ！今日、◯◯ちゃんが〜〜でさぁ、
すごく大変だったんだよ！！」
とまくし立てたり、
”あ〜私ばっかりこんなに大変で。疲れたよ”
って思いがち。
でも！
自分次第で「脳のテーマ」を楽しくポジティブなことに変えることも出来るんです。
方法は簡単！
そこに意識をむけて生活する。以上！
例えば、
私の場合の最近のテーマ。
◎夏らしいネイル
◎揺れないピアス
◎自分の好きなところ
こんな感じです。
そうすると、
自然にワクワクしてきたり、楽しい気持ちになります。
昔、大好きだったアニメで、孤児の主人公が毎日「いいこと探し」をしていました。
そしてその女の子は毎日とても楽しそうに生活しているんです。
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脳の仕組みを知ってそれを日常に活かせば
今より楽しくご機嫌な毎日が送れると思いますよ。
今、アナタの「脳のテーマ」はなんですか？
そのテーマでよいですか？？
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