この職場に入って初めてストレスチェックをしたんですけど、高ストレスと出ました。
（ブラックなので今年やっと試験運用です）
今日は特に疲れていて、疲労感でマイナスな回答を連発していたんでしょうけど、
自分の心身の状態を知れて良かったなと思います。
わたしはストレスを感じにくいタイプで、
ストレスをためこむタイプのようです。
自然と退職していたり、
帯状疱疹になっていたり、
無理してるのかな？って思うことも
ストレスではなく
体調のせいだと思ったりしてます。
そして体調管理をしようと頑張ります。
自分がしっかり体調管理できてないからだ
と自分を追い込むタイプ。
ストレスを感じやすい実母は、いつも「ストレスたまった」と家族にアピールしていたけれど、本当にたまってはなかったと思うんですよね。
なぜなら、ストレスをためるタイプは
ストレスたまった！とは言わないからです。
たまっていることに気づかないでダメになっていく、わたしのようなタイプが高ストレスの人なんだと思うんです。
うちのパパさんはストレスチェックにすら気を使って、高ストレスにならないように回答しているそうです。
ストレスチェックにすら高ストレスで臨んでいる勢がいるとは！
逆に、毎日「ストレスたまった」
と声に出して言ってみたら、どうだろう？
かなり楽になるのではなかろうか。
1日1回「ストレスたまった〜」
とひとりごとでいいから言ってみて、
ため息をする。
効果ありそう！
最近思うのは、めるちゃんのために無理することが普通になっていたな、ということ。
イベントに参加したり、そのために知らないところを長時間運転したり、
自分のことを我慢してめるちゃんのために時間とお金を使うことが、普通になっています。
でも親ってそういうものだと思ってました。
周りにも良いことだと思われるし、
めるちゃんの生育によいから
無理してても達成することだと思ってます。
でも、違うのかもね。
これが良くないんだ思います。
当たり前じゃない、
よくやっていたんだと思わないと。
承認欲求というか、自己肯定というか
「ちゃんと子育てやってるね」
誰かに褒めてもらうことが必要で、
誰も褒めてくれないんだったら
自分ヨシヨシ、が必要でした。
めるちゃんのいない休日♪
アカムシを買った後。
モンブランのおだんごは
やわらかくておいしい。
すごい気持ちの良い青空。
オムライス食べる。
ご当地ちいかわ！
MACのクリスマスコフレ、
テディのミニリップ3本セットと
ギラギラのケースのハイライト。
時計のバンド。
ジョーマローンのクリスマス限定の香り。
ジョーマローンのバニラスコッチは
甘いバニラでやばかったです。
電車だとすごい匂いの人になる！笑
だも下品にならないのはジョーマローンマジック。
セットに入っている
オレンジビターとジンジャーブレッドは、
現品が欲しくなりました。
まさにオレンジだし、まさにジンジャー。
限定品だからなくなる前に買わなくては！
こういうのは楽しいストレス♬