何が何やらさっぱりわからない線グラフ↓笑
こちらは、今年3月から今月までの
体重の記録ですっ！
MAXから現在まで、
2.5キロ減。
3ヶ月で2.5キロ減なら
普通かなーと思うんですが、
この調子で3ヶ月ごとに2.5キロ減らしていけば…
1年経つ頃には、10キロ減る計算です！！
それいい！
☆活動記録☆
3月から
・お腹にホッカイロ（5月末で終了）
4月から
・ヤクルト発酵果実 定期購入
・出勤の日、白湯1リットル以上飲む
5月から
・10日間 ダイエットサプリ
サンテナチュレ ダイエタリーファイバー
夜ごはんの前に1袋
（5/30で終了）
6月から
・30日間 乳酸菌サプリ
サンテナチュレ ガセリ菌サプリ
・朝、5分間体操（週に2〜3回）
そして…
1週間前から
・200mlにポッカレモン果汁100%小さじ1を入れたレモン汁を飲む
（朝起きてすぐ400ml飲むことを意識）
・寝る前に小腸揉み
ちなみに、食事制限は一切なし！
甘いものは、さくらんぼ狩りからメロンパフェまで欲望に忠実に。
お肉屋さん直営レストランでコース料理、
パスタにパンに…小麦も
ガッツリ食べています♪
個人的にすごかったのは、
サンテナチュレのダイエタリーファイバー。
まずくて飲むのが大変でしたが
即効性あり。
10日間でしたがその時期だけ
1.5キロガクンと落ちたんです。
乳酸菌と食物繊維のサプリドリンクなので
よっぽどお腹が元気じゃなかったんでしょうね。
食事制限一切なしとか言ってないで、
ファスティングこそ
今のわたしの体に合っているんだと思いますが
断食って無理なんですよね…
こんなに暑いし、、
ダイエタリーファイバーは、
ファスティングに近い効果を得られるようなので
10日間で6,000円ほどしますが
また摂取しようと思います☺︎