８/１１の日記

おはようございます。

今日はっていていやですね～

暑すぎるのもいやですけど、夏らしくないというか・・・

昨日は、お風呂にゆっくり入りました。

いつもは、シャワーでぱぱっと済ましちゃうんですけどね～

会社にいると、クーラーにあたりっぱなしになるので、

冷え性が出てきてしまいます。

体調が悪いなぁ～と思ったら、ゆっくりお風呂はいるのが一番なんですよね。

後は、腹筋かな。

おなかのぶよぶよ取るためにね～

がんばらなきゃ！

腹筋は２０回×５セット。

普通の腹筋だと飽きちゃうので、ねじってみたり、途中で止めてみたり。

いろいろ工夫してみました。

なにか効果的なダイエットないのかな？

ゆっくりゆっくりでいいから、体重も、お肉も落ちますように～

8/10の結果

６６．８Ｋｇ

昨日から　－０．２Ｋｇ