遊びにきて下さってありがとうございます♪
簡単に自己紹介
⭐︎20年以上、勤めてきた会社をオーバーワークになり退職
⭐︎無理なく、自分らしく豊かに生きていく方法を日常から模索中
⭐︎自己啓発•自己分析、ちょっぴりスピリチュアル、メンタルヘルス、最近は断捨離に興味あり
⭐︎何気ない日常から気づいたこと、学んだこと
失敗、成功… 自分や遊びに来てくださった皆さまの豊かになるためのヒント
が得られればよいなと思ってます♡
自分を責めない⭐︎
自分を責めちゃだめ。
どんどん落ち込んで、負のループにはまっていくから
責めて自分をいじめても
何にもならない。
じゃあ、どうすればよいのか？
どうして自分を責めちゃうか、考える
↑
これ、案外難しい
客観的に自分のことが見れるといいんだけど
あぁ、私は今自分を責めちゃってるな。
まず、そう気づく。
それは、どこからくるのか
焦り？
悲しみ？
怒り？
そういったことを自分に聞く
そうか…
今自分を責めちゃってるな、と気づく。
今、まさにそういう場面にいるのが私
仕事が覚えられなくて、落ち込んで自分責め
３週間で仕事が全部分かる訳ないのに〜笑笑
早く覚えなきゃと焦っている
あれだけ
•焦るな
•自分に過度な期待をして自分を責めない
と、言っているのに。
自分に言い聞かせてるのに。笑
不安、心ともない
感情に左右されていることに気づきます。汗
私もあなたも…
大丈夫、何とかなるさ
だって
今までも何とかなってきたんだからさ
自分を責めずに、大切にしましょ
自分にもいい聞かせてます。
今日もいい1日にしていきましょう
