Yoshimi
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あなたのトリセツ届けたいっ
現在、準備中
一粒万倍日☆
一粒万倍日とは
ひと粒の稲穂が万倍にもなる
お日にちっ
今日は子どもたち孝行？
長男が昨日
友達と遊ぶ約束をしてきたっ
友達でもいろんなタイプがある。
今日は家じゅうでかくれんぼ
大人にしてみたら、
「やめてぇ〜！」
という場面もあるが、
危険なこと以外は
あまり口を出さないっ
子どもたちの
楽しい声が響くっ。
目の検査してきました☆
もう一つ、
目の検査してきました
近くが見えにくくなってきて〜。
目の写真もとってもらって、
医師のお墨付きで
老眼
のみという診断（笑）
母が60過ぎで黄斑変性症の手術をしていて、
似た個体なわけで、
予防策とか聞いてきました
ルテイン20mg
ゼアキサンチン4ｍｇ
↑この量が大事とか。
ブルーライトも関係するらしいし、
ブルーライトカットの
老眼鏡を購入しようと思います
精製炭水化物
（砂糖の入った飲料、ベイクドポテト、
ドーナッツ、スナック菓子など）
との関係性が指摘されているらしい。
ダイエットにもなるし、
控えよ。
野菜、魚、果物がいいようです。
最初からサプリではなく、
食生活を見直すことも
大切ですよねっ
食べ物にも気をつけないとね
最後まで読んでくださりありがとうございました