ぼちぼちいこっか・・・

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17May
- 世界高血圧デー（5月17日）
  健康のために意識してることは？運動習慣を維持すること（老化は足から…）食事は腹7分目特におやつを食べ過ぎない！（これやや困難）水分補修を意識すること（ついつい忘れがち）過ぎたことをいつまでも引きずらない（メンタル面）先々の不安を必要以上に先取しない空気を読み過ぎない他人との比較をしないこと「移動の自由」を確保することがメンタル面においても重要ではないかと感じています心身共に健康でないと動けないということを思うと個人的にはこの点に一番気を付けていることかも▼本日限定！ブログスタンプ本日の血圧117-68 でした一年前くらいは上は100前後でしたが加齢とともに上がるということなのでまさにそういうことなんだと…
15May
- ヨーグルトの日（5月15日）
  ヨーグルトに合うフルーツは？断然「キウイ」というかただ単に「キウイ」が好きってことだけどそれにしてもいろいろお高くなりました以前なら1個１００円くらいで購入できていたのに今やお安くても１５０円くらいで…お手頃価格のくだものともいえなくなってきましたというかいろいろなものがそうなんだけど…百均ショップでキウイ売ってくれないかしらねプランターで育てられるものなら、ベランダで栽培したいくらいなのに…ヨーグルトもお高くなってお気に入りのカスピ海ヨーグルトブルガリアに比較するともともとお高かったんだけど更なる値上げで手がでませんギリシアヨーグルトはもともと手がでなかったんだけどねケーキ買う変わりに買ったらいいんじゃねごもっともです・・・キウイのヨーグルトかけ…ずいぶんとご無沙汰かも…▼本日限定！ブログスタンプ
14May
- 温度計の日（5月14日）
  暑いのと寒いの、どっちが好き？どちがかといえば「寒い」方が好き暑さはどうしようもないけれど、寒いのはとりあえず着ぶくれ覚悟で重ね着すればなんとかなるからね暑さ対策で冷房ガンガンだと電気代で家計を圧迫するし、汗で肌荒れするし、着るもので調節するにしても限度があるし…自宅内なら裸族で…ってことも可能だけどほんとそれでも我慢ならんってことあるしね実際、冬でも電気代は３０００円を超えることは滅多にないですが、夏はちょっとクーラーつけたら越えるからね暑くも寒くもないのがいちばん▼本日限定！ブログスタンプ
12May
- 看護の日（5月12日）
  病院での思い出ある？いい思い出ってほぼほぼないもっとも病院が好きって人はいないと思うのだけどねいい病院、悪い病院の見分け方が会ったら知りたいなと思ってる絶対におすすめしない病院はある▼本日限定！ブログスタンプ正直、病院って信用できない母は病院で入院中に看護師にケガをさせられたことがきっかけで低酸素脳症に陥り、４年間もの植物状態を経て亡くなったこの４年間というもの、ほぼ病院と家と会社だけの日々だったそれというのも病院が看護師が信用できなかったからモノが言えないということをいいことに、ほぼ放置で端の吸引すら満足に行っていないというありさまをみて付き添いが必要なのではと思っていたから。。。それでも病院は付き添いは認めない方針で…（これって粗がばれるからだよね…）だから、極力付き添うために毎日仕事終わりに病院へいき消灯まで見守って、、、休日も病院体力のある若い頃だったからできたこととはいえ、旅行へ行くなんてありえなかったし、海外旅行だ飲み会だなどと同僚や友人達が楽しそうにキラキラした日々を過ごすのを眺めているだけ（SNSなんてなかった時代でほんとよかった）何度か断ると誘いも受けなくなるし、あの子は親の介護があるから・・・ってまだまだ介護休暇なんて周知されていないし、とりにくいに上司にも理解されないし（第一、上司層なんて介護なんて状況にあったとしてもほぼ奥様に丸投げな世代だったし）親の介護している友人なんていなかったし、大変だねって言葉に共感ではなく「かわいそうな人」ニュアンスを感じて学生時代の友人達とも疎遠になっていった今、その頃の友人達が親の介護に奔走していたりし、リーマン時代の仲良かった先輩が親の介護のために会社を辞めて、あの頃ほんとに大変だったんだね…って言われたときには何を今更と思ってしまう自分がいた実際に経験しないとわからないってことなんだけどねそれでも兄弟がいたりして、介護を担うこともなく過ごして行く（ワタシの姉弟のように…）という人もいることは事実苦労は身につく…と感じているどこかくらい影がしみついてしまうような気がするおかげでその頃に出会った人はワタシのことを暗い人だと感じていたと思うほんとしゃべらない人だったなぁ…会社でもプライベートをしゃべることはほぼなかったしもっともしゃべることもなかったんだけど今にしておもうと我ながらよくやっていたとは思うあの頃はなんとも思ってなかったというかココロが麻痺していたような気がするうれしいとか楽しいとかという感覚はなかったおまけに悲しいという感覚も・・・淡々と過ごしていたというか信頼できるというかいい看護師さんほどやめていくのが早かったどうしょうもない人だらけになっていく、そんな病院をみていた入院前の通院時代も含めて２０年もの長い間、その病院をみていた建物が立派になるほど、どんどん人が荒れてく感じいまでもその病院の前を通ると胸が苦しくなる
11May
- ご当地キャラの日（5月11日）
  あなたの地元のご当地キャラは？なんなのか…正直知らない…興味ないってところかしらねご当地キャラとゆるキャラって何が違うの？素朴な疑問なんですけどねちなみに好きなキャラは「くまもん」どーでもいいか…▼本日限定！ブログスタンプたまたま不在にぶつかったのかやっと受け取れたフマキラーの株主優待品入っていた「おうちバリアスプレー」をさっそく網戸に噴射してみた蚊・ハエに4カ月効果が持続するらしいこれで今年の夏は蚊に悩まされることなく過ごせるはずGには1カ月だそう（昨年は家でGは見なかった）いずれにせよ快適な夏が過ごせるはず…それにしても箱を開けたときに入っていた優待案内用紙がぼろぼろだったのは何故だろうか…残念だしなんだかなぁ…そろそろ手放しなさいってお告げだろうか…
10May
- 母の日（5月10日）
  感謝の気持ち、もう伝えた？毎日、手をあわせて感謝を伝えてるいくつになっても母を想う気持ちに変わりはないだれもワタシにありがとうと言ってはくれないそして今やありがとうと直接伝えることもできない年齢を重ねてこの歳になって初めてこんな気持ちになった母にはなってみたかったな…とたぶん、友人達のSNSに母の日のセレモニー風景があふれていたから？これまでだってあったはずなのに、今年はやけに気持ちが沈む気がしてる日頃、あったときには家族の話をしないように気を遣わせていたのかもしれないなと…申し訳ない気持ち、羨ましい気持ち、情けない気持ちいろいろな感情がごちゃ混ぜになって押し寄せるすべてはいまさらながら…ってことになるんだけど▼本日限定！ブログスタンプ
09May
- アイスクリームの日（5月9日）
  好きなアイスの味は？アイスならなんでも・・・OKなんだけど、店頭で選ぶということなら迷わず、チョコレートかな最近はカマンベールチーズソフトってのにちょっとはまっているけれど…それはそこにはチョコレートはないってことででも、アイスクリームってほんとに太るマッハで体重に反映する気がしてるほぼ一日おきに体重計にのるけれど、なんでこの値って時にはたいてい前日もしくはその日にアイス食べてるほぼ間違いないそれにしてもアイスクリームについつい手が伸びる季節になってきましたちょっと憂鬱でもあるけれど▼本日限定！ブログスタンプ
08May
- ゴーヤーの日（5月8日）
  あなたが知ってるゴーヤー料理は？「チャンプルー」ってことになるよね…　そういえばおひたしもおいしいって　きいたことはある　が、やってみたことはない　ちょっと苦みがあるところが、夏の暑さに　いいのよね…　▼本日限定！ブログスタンプ
07May
- コナモンの日（5月7日）
  お好み焼きは好き？「大好き」　ついでにたこ焼きも好き　関西人ですから・・・　お好み焼き、たこ焼きをおかずに白～いご飯　食べられる関西人ですから～　でも最近小麦粉の代わりにオートミールを使って　お好み焼きもどきをつくってる　ほんと、もどきだけど万年ダイエッターとしては　安心して食べられるので気に入ってます▼本日限定！ブログスタンプ
- コロッケの日（5月6日）
  好きなコロッケは？「カニクリームコロッケ」　かぼちゃ、じゃがいもごろごろとかって　のはあんまり好きじゃない…　絶賛ダイエット中なんで揚げ物控え中ですが…▼本日限定！ブログスタンプGW最終日、昨日さぼったのでとにかく日中ＴＶから離れ、キッチンの片づけに勤しみジムで軽く汗流して、さっぱり連休最終日のジムは予想外に混んでいた日頃運動している人って規則正しい生活に早めに戻そうとするのかしらね
06May
- ＧＷになにしてんだろ。。。（反省）
  久しぶりにテレビっ子になった今年のＧＷ推しの過去のドラマがケーブルＴＶで放送されるというので番組表を確認したついでにちょっと懐かしいドラマの一挙放送てのが目に入ってしまい…お昼ご飯たべながらちょっとだけ見てしまったらそのままついつい最終回までＴＶ前に居座ってしまった一挙放送ってあかんわ観始めたら、内容は知っているはずなのについ見ちゃったありえな～い…くだらな～い…とかつぶやきながらも最終回まで見てしまったで、結局ジムに行くのさぼっちゃったし、片づけもはかどらず…マジでケーブルＴＶの契約解除を考えないと…と思った推しの過去ドラマの放送が終わってからだけどいっそのことＴＶ捨てるか…
04May
- みどりの日（5月4日）
  一番好きな風景写真ある？ありすぎて選べないけどぱっとでてきたのがこれだった青い海と空…大好物です一番最近の写真ホテルの窓からパチリ朝もやに浮かぶ島が幻想的～GWはおとなしく5月下旬から今年の推し活＆ついで旅がスタートそれまでにお家の片づけなんとかしなきゃっ▼本日限定！ブログスタンプ
03May
- 憲法記念日（5月3日）
  我が家の絶対ルール「特にない」もしあるとすればよく晴れた日に自宅にいたら布団を干すくらいかも…ほんとにルールなんて言えるほどのものはない…あ、あったーーーーー冷蔵庫にビールを切らさない！これが絶対ルールです▼本日限定！ブログスタンプあ、あ
02May
- GWの過ごし方
  GW後半戦、青空がのぞいてお掃除欲が高まるときさわやかな空気で窓を開けていても寒くも暑くもなくほんとなら新緑を楽しむべくお出かけしたいところ…ではあるのだけれど、混んでいるだろうなと思うと二の足を踏む状態ならばと、外出しない贅沢を…「おうちGWお掃除三昧」として過ごすことに…（外出はジムにだけ…のつもり）片付け＆集中ダイエットweekとはいえ、冷蔵庫の中を一掃しようなんて思ってついつい食べてしまうということにならないとよいがと他人事のように思う自分がいるのがこわい
01May
- すずらんの日（5月1日）
  好きな花は？「芍薬」このお花が一番すきです花びらが多くて豪華だけれどちょっと憂いのある感じがいい～たまに固いかたすぎるつぼみが開かずにってこともあるけれど…つぼみがふっくらしてきているものを選んで花開く過程を楽しむのもあり生活時間に余裕のある時のみですけれどそろそろ時期ですね・・・▼本日限定！ブログスタンプ
30Apr
- 図書館記念日（4月30日）
  図書館で最後に借りた本は？最近ちょっとご無沙汰している図書館そこで最後に借りた本といえば・・・「自分でできる相続登記」不動産の相続登記、自分でやれるものなのかなという素朴な疑問から借りてみたちょっと無謀かもとおもうものの物件によるだろうけどちゃんと手順を踏めばできぞうかもな…が読後の感想（実際にできるかできないかはおいといて、知識として持ってると　いいかな…程度よね、正直なところ）そういえば図書館で借りる本って大体が実用書小説とかってほぼほぼないかも何か調べるにしてもPCがあれば簡単に検索できるもののなんとなく「紙」を信用しているワタシ単に「昭和」ってことなのかもしれないね▼本日限定！ブログスタンプ
29Apr
- 昭和の日（4月29日）
  昭和と聞いて思い浮かぶのは？ブラウン管のテレビ、ダイヤル式の黒電話、電話ボックス喫茶店のピンクの電話、車の手動式の窓、昭和天皇（たまたま実家整理で昭和天皇って雑誌がでてきて今手元にある）ママレンジ（とても欲しかったんだなぁ）美空ひばり、黒猫のタンゴ（歌）、歌謡曲・・・パパっと頭にうかんだのがこれらのものじっくり考えたら違うものが浮かんでくるのかな…昭和はずいぶんと遠くなったなぁ▼本日限定！ブログスタンプジムで体組成分析をしてもらった1年半ぶりだった全体的なスコアとしては2ポイントだけ改善でも相変わらずの「脂肪過多」筋肉量がちょっと減って、基礎代謝も落ちていたこの一年ほどは頑張ったつもりだったのだけど加齢には勝てないのかーーーーーいやいや心機一転来年の遺影撮影に向けて頑張らねば（結構立ち直りも早め…）
28Apr
- 象の日（4月28日）
  動物園でずっと見ちゃう動物は？「サル」以前からサル山は個人的に動物園では欠かせない場所だった今はもうないのだけれど、宝塚ファミリーランドがあった頃…観劇の合間にファミリーランドのサル山にはよく通った宝塚オタクだった頃、昔の大劇場、３階席が確か５００円位だった時代の話（大昔だということがわかる）一日中ファミリーランドで過ごすという…同じ公演何度もみて飽きないの？ってよく言われたっけ…一日、二公演どちらか一方は３階席から観ていたなぁそのころ、公演の合間に足を運んだのが動物園のサル山人間模様ならぬサル模様がなんとも楽しかったんだよねとにかく見ていて飽きなかった宝塚オタクから足抜けしてほどなくファミリーランドも閉園となり宝塚もずいぶんと変わったようで…動物園に行く機会もすっかりなくなって久しいのだけれど最近はSNSの影響か愛らしい動物たちの姿を簡単に頻繁に目にする機会が増えて、旅の行程に動物園を入れることも最近行った場所は愛媛県のとべ動物園人工哺育でそだったホッキョククマのピースに会いに…26歳のピース、かわいかった↑檻越しのシマシマ「ぴーすちゃん」園内を一周して様々な動物たちの愛らしい姿に癒されたり人間みたいって笑ったり…その筆頭はやはりおさるさんここでのサル山は暑さのためか壁沿いの日陰でじっと寝転がる姿に休日のおやじを思ったり…（やっぱりサル山は楽しい）動物園といえばSNSで大バズり中の市川市動植物園のおさるさんパンチ君や男鹿水族園gaoのホッキョククマ「もも太」君にも会いに行ってみたい現在、行きたい場所に動物園が急浮上中▼本日限定！ブログスタンプ
27Apr
- 哲学の日（4月27日）
  日常で役立つ哲学の教えは？「自分に打ち勝つことが、もっとも偉大な勝利である」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　byプラトン　　　日々の生活の中で、良くないこと、楽なことなどへの誘惑は付き物　　(そう、楽な方に流れていく…)　　様々な誘惑に打ち勝ち、自分を律することはほんとに難しいことで　　でもそれがとても大切であるということ　　わかっちゃいるが、そのように日々生活することはほんとに難しい　　自分を律することができる人は自分の理想とする姿を実現できるの　　だろうなとつくづく思う　　　　負けっぱなしの人生です　　自分にないものを他人に求めるというか…　　（だから推しをおせるのだろうなとつくづく思う）▼本日限定！ブログスタンプ
26Apr
- 年上の友人
  そろそろ退院したころかしら…と久しぶりに連絡をしてみた年上の友人早速に返事があったのだけど、予定通りとはいかず、入院生活が続いていると大きな手術をしたのだからそういうこともあるだろうとは思っていたけど眩暈、ふらつきで立ち上がることが怖い、食事もとりにくい…とお見舞いに行きたいのだけれど、ちょっと無理みたいで…ちょっとでも元気になってほしいから共通の推しの最新ショットを贈ってみたのだけどありがとうーの言葉とともにかえってきたのが「楽しいことをいっぱいしてね。「今」が大事」と…自分のやりたいこと、好きなことに一直線な人で、いつも前向き超ポジティブ転んでもただでは起きないそんな人からの言葉うじうじ悩んでいる時間は無いんだぞ！って背中を蹴っ飛ばされたような…片付けは進まないし、やらなきゃ…ってスルーしている件もあったりでちょこちょこ現実逃避しがち自分に喝！を入れられた気がした人生の折り返し地点はとうに過ぎている自分にとってちょっと先を生きている年上の友人のことばがやけに重く感じた一人、二人・・・と前を歩いていた人がいなくなっていくそんな年齢なんだろうか…

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