ピラティスLesson

おしゃれと元気で笑顔を広げている

川口まり子です

今年のピラティス納め

背中の筋肉が硬くローリングができなく

パタっと後ろに倒れてしまっていたのが少しは

ころりんと出来るようになりました

レッスンした事を自宅でと教わるのですが

怠け者です

パソコンやスマホで肩や背中の硬さは

半端ないので背中を緩めないとです。

動かし方を教わっているので

やるぞ⭐️

今日は足の付け根の伸ばしをマシンの

力を借りて✌️

ミキさま、ありがとうございました😊