誰でも『ただ体重減らしたい』わけじゃないと思う(´-`)
めちゃくちゃ痩せてガリガリで骨と皮で、魅力無しで、お化けや妖怪みたいだと言われるぐらいならダイエットする意味が無い
ダイエットするのはキレイになりたいから
カッコよくなりたいから
素敵だなと思われたいから
健康的になりたいから
そうなりたいはずだから、ダイエットしてるわけよ
だから、過激な食事制限とかはマイナス
肌荒れはするし、フラフラになるし、リバウンドもしやすい
私は美魔女『風』になりたい
そう･･･美魔女は無理だろうから、せめて美魔女風にキレイになりたいのだ
肌キレイだねー
とか、
スタイルいいねー
とか、言われたいわけ(><)
今は無理でも、いつかはと思ってダイエットをしてるわけよ
だからこそ大事なのはスタイルと肌
とりあえず今回はスタイルの話から。
痩せれば、そりゃスタイルは変わってはくる。
サイズダウンはするはずだ。
でも、燃焼率やスタイルや未来の為には、運動は絶対大事だよね
筋肉増やせば普通の生活していても痩せられるわけだし
けど、何度も言うが、旦那が自宅勤務で専業主婦兼ママの私にはジム通ったりウォーキングやジョギングなんて時間はほとんどとれない
だけど、ラッキーな事に凝り性の旦那がコロナ前にジム通っていて(ズルいよな
)、コロナでジムが行けなくなると、色々筋トレグッズを集め始めてくれた
最初はダイエットしてなかったから邪魔とも思っていたけど、ダイエット始めたし、自宅に色々あるのは嬉しい
こちらも少しづつ紹介するけど･･･自宅にあるからと言って、何度も言ってイライラさせるかもだが、私にはやる時間はほとんど無いわけ
だから、ストイックでは無く、毎日でも無く、できそうな時に使わせてもらっている
じゃ、運動しないの？
ってなるよね
だからこその脂肪燃焼力をあげるために、まずはデトックスだから、飲み物でとなり前回までのブログなわけよ
C COFFEEでしっかり
💩が出るようになり、脂肪燃焼にいいバターコーヒーやC COFFEEを飲んで、普段のちょっとした行動でも燃焼しやすくしてみたわけ
もちろん、それだけじゃ足りないからHMBをサプリとして飲んでみました
ちなみに旦那がジムの時に飲んでたから、残ってるやつを飲んでみた
色々なHMBサプリの在庫があったけど、まずはコレから飲んでみました↓↓↓
旦那がジム通いの時に女性向けだけどQoo10で安いよって見せたら、含有量的にも気に入ったらしく買っておいたやつです
女性に嬉しい美容成分のプラセンタ・コラーゲン・イソフラボンも入り、身体を温めて燃焼しやすくする黒しょうがも入ってます
臭みなども無いし、粒も大きくなく飲みやすい
ちなみにHMBを摂取するタイミングは運動前や後、寝る前などと分けて飲むのがいいらしいです☆°｡⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
ちょっと話はズレますが･･･
旦那は結婚前からボルゾイを二匹飼ってます
メスですが、やはり大型犬で力は強く、脱走されたら速くて車じゃないと追いかけられません( ˊᵕˋ ;)💦
だから基本的には旦那が散歩連れていきますが、私も昔実家でゴールデンレトリバーの♂(大きめ)を飼っていたので、大型犬の散歩は出来るので、旦那が無理な時は私が散歩連れていく時は一匹づつ行きます( ˊᵕˋ ;)💦
その時は義母にチビ預けて(家は隣)行きます
で、話を戻しますが、ダイエット始めても運動にあまり時間が無い私は率先して朝と夕方に犬の散歩に(一匹づつだから2回行く)ようにしました
と言っても一匹づつですし、一匹10分程度です
でも、やらないよりはマシ(笑)
だから、私は先程のHMBを朝飲んでから犬の散歩に行き、日中筋トレできたら(しても10分程度)その時に飲んで、忘れなければ寝る前に飲むようにしました
あ、でもついつい忘れて毎日飲んでませんがね(笑)
ゆるくダイエットなんで
2020-9-30 体重53.0kg