アラフォーまりんかです色々なダイエット(なるべくめちゃくちゃ簡単なもの)を紹介していますが
全てやればいいわけじゃないです
だって、〇〇を食べるとってやつを色々やればカロリー過多になる可能性ありますので
もし試したい場合は
量を減らしたり
今日はこっち、明日はこっち
など試してください
そうやって自分に合った一番のダイエット
それを見つけたら
そこから一気に頑張ってください
世の中にはたくさんのダイエットがあります。
それぞれいい所がありますが
有名だからとかではなく
自分に合ったダイエット
をやらないと続きません
早くさっさと痩せたいのは誰もが思いますが
リバウンドを考えて
ゆるーくゆっくり痩せていくのがベストです
そしてモチベーションを上げるためにも
最初の目標と最終目標
をたててください
あくまでも最初の目標ですので
いきなり－10kgとかではなく
－3kgぐらいがいいかもです
私は56.5kgスタートで53kgが最初の目標でした
最終目標は50kgでしたが
実は最近もうちょい頑張ってみようと思って
50kgは第2目標にして
最終目標は50kg超えたら決めますが
46kgにしようかなと思ってます
ま、まだまだ先の話ぐらいに
ゆっくりやろうと思ってますが
とにかく最初の目標さえ超えることができれば
きっと最後までやれると思います