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ゆるゆるダイエットながら、2ヶ月半で7kgの減量に成功し、まだまだ減らしていくため頑張っていますが、ここに来てGO TOイートの恩恵を受けようと外食三昧な我が家
一昨日も昨日も今日もディナーは外食です
でも、ちゃんと気にして食べてはいます
夜はご飯はなるべく食べない
そうしてます
外食しても、おかず系は普通に食べまくってますが(一昨日はしゃぶしゃぶ食べ放題でお肉食べまくり気持ち悪くなるくらい食べた)、ご飯はほぼ食べないようにしてます
ま、糖質制限ってやつですね
我慢できない時はちょっとだけ食べます(笑)
カロリーよりは糖質を気にした方がダイエットになります
※とらな過ぎるのはNGです。
お昼に食べましょう。
あとは
カロリミットやなかったことに！R40は必ず飲みます
やばいなって時は食前と食後に飲んでます
たぶん、これのおかげかめちゃくちゃ食べてるのに増えません
ま、生理中っていうのもありますけど
運動苦手や時間がない方でダイエットしているなら、買って飲んだ方がいいと思います
※合う合わないありますので試してだめならやめて下さいね。
私は大人のカロリミットよりなかったことに！R40の方が効いている気がします
おすすめです↓↓↓
あとは、増えなくて嬉しいじゃ意味無いので
外食がない日に
短期集中ダイエットをして減らしていきたいと思ってます
とりあえず、外食ない日は
少しの動きでも効くようにHMBを朝イチに飲んで、朝はC COFFEEを。
お昼は腹七分目以内にして糖質少なめに。
夜はダイエットスープにしようと思ってます
私のおすすめHMB↓↓↓
ダイエットスープならこちら↓↓↓
普通に美味しいのに、ロカボで
冷めると寒天に戻るから、飲むと胃で膨らむから飲み終わって少し経つと満腹感が
とにかく早く結果出して次の外食に備えたいので、本当は運動もしまくりたいけど、
足パカだけしか時間は取れなさそう
できるなら腹筋とかもやりたいな
2020-11-16 体重49.3kg