握力が弱い原因に気付く…＆ギルバちゃん♪

ギルバ

お早うございます

いつも見ていただいて

有難うございます

先日、握力測定をして

両手とも20kgくらいしか

なくてショックを受けた

タンポポさんですが（笑）

原因がわかった気がします

今までも、ときどき

このハンドグリップを

ニギニギして握力アップに

努めていましたが…

これは、20kgのハンドグリップ。

そりゃあ、20kgしか

握力が無いわけです

なので、近々

30kg用のハンドグリップを

購入して

握力アップに努めたいと

思います♪

どおりで昔、家で母を介護

してたときに

転んだ母を持ち上げられな

かった訳だ！

まさか、こんなに

体が弱っているとはガックリ

でも、難聴の持病があるから

なかなか運動出来ないんだよね。

色々と工夫して

握力アップ、骨密度アップ

体力アップ頑張ろう

あと、腕の筋力が

落ちた原因がもしかしたら

リュックサックを使うように

なったことも一因かも

しれません。

母が老健に入所するまでは

買い物の量が多くて

買い物カートやトートバッグを

常用してましたが、

母が昨年の夏に入所してからは

少ない量の買い物なので…

背中に背負うリュックサックが

ピッタリだったのです。

腕に負荷がかからなければ

そりゃあ筋力も減りますよね

これからはまた、

肩にかつぐバッグの他に

トートバッグを手に持って

買い物しようと思います

なんでも楽をしては

いけませんね

タンポポ❁

ADHDもあるのかな…

ADHDには、不注意

多動性、衝動性の３つの特性があります。

私は、あるとき

HSS型HSPだと知り

人と違って変わってる原因に

気付けて良かったと

ホッとしたのも事実です。

でもね、なんだか

それだけではないような

気がしている近頃。

ADHDの不注意も多動性も

ないんだけど

唯一、衝動性がある気が

するのです。

衝動性

⇩⇩⇩

ブレーキをかけるのが苦手。

思いついたら行動する。

『これを言いたい』

『これを買いたい』

と、思ったら後先を考えずにすぐに口に出したり行動に移したりします。

それ…

すぐに行動に移すは、まさに私だよ

私には、ADHDはないと

思ってたけど衝動性ありだね。

ちゃんと心に納得させないと

ブログ生活が送れない。

ブロ友さん達にコメントをして

傷つけた方、いっぱいいたかも

しれません。

ごめんなさい。

まずは、一呼吸置いて

それからコメントしますね。

タンポポ❁

耳鼻科あれこれ…＆猫ちゃん来たよ♪

ご近所のマリーゴールド　ソラン

お早うございます

いつもお越しいただいて

有難うございます

昨日は、

朝から耳鼻科に通院

してきました〜。

難聴のお薬を１ヶ月

減らした状態で様子見して

なんとかいけたので…

また、ひとつお薬

減らされました。

アデホスコーワという

血流を改善する薬です。

でもね、また

２週間後に通院です

お薬が減ると

いつも耳の調子が悪くなるので

仕方ないんだけど

２週間って、案外

あっという間なんだよね〜

そうそう…

薬局で難聴のお薬を貰って

家路に向かっていたら

『タンポポさ〜ん！』

と、聞こえて振り向くと

先程の薬剤師さんが

白衣を掴んで手を振っています

一瞬、何が起こったんだろうと

目が点になりました

お薬、一箱渡しそびれた

そうなのです

話し変わりますが、

昨日、朝食を食べていたら

地域猫ちゃんが

うちの庭に置いてある

お水を飲みに来てました

眼鏡をかけて

じっくり見ようとしたら…

カタンと音が出て

逃げるように行っちゃいました

水に砂が浮かぶのは

やはり、猫ちゃんがお水を

飲んだ証なのですね♡

そろそろ、

水やり辞めようかと

思っていたけど

地域猫ちゃんのために

これからも

頑張ろうと思います

タンポポ❁