ようやく自力で眠気がくるようになりました☆
それと同時に疲れも寝てリセット出来るように!!!!
大事なことは『目を温める』事でした。
温めるっていってもホカホカじゃなくてガンガンに目のまわりが汗かくくらい。
ペットボトルに熱いお湯を入れて目に当てる、
または
ホットジェルをチンして巻く。
やると目からこめかみの血流が良くなるからやや痛くなってたんだけど、
これが抜けると首の痛みまで抜けるのですよ!!!!!!
教えて頂いたのはマッサージの先生。
凄いね…
『俺の言うこと聞けば改善出来るから』
とか俺様なとこもちょっと好きよwwwガンヲタなとこもwww