８/３０食事

朝
野菜ジュース
ランチパックカスタード１個
枝豆
ウィンナー２本
野菜煮物
ミニトマト
巨峰と無脂肪ヨーグルト
スイートポテトミニケーキ

昼
ザーサイ玉子スープ
汁なしラーメンちょこっと
卯の花

おやつ
フルーツケーキ

夜
ランチパックチョコパン１５０Calorie
おかき
マックシェイクストロベリー
チゲスープ
キュウリ




昨日のチゲスープが美味しくて家で実践。

やっぱり牛蒡と牛肉があると味が良いけど
韓国のダシタがあって良かった♪





しかし…今日は疲れた…