朝
まぐろ刺身
玄米入りご飯１００g
明太子３分の１
健康マヨ
昼
サラダバー
ゆで卵２分の１個
小皿ペペロンチーノ
ブルーベリーパン１６１Calorie
おやつ
ゼロカロリーゼリー
ブルーベリーパン１６１Calorie
夜食
マドレーヌ
じゃがりこ
トマト
キュウリ
納豆スープ１９Calorie
ちょっと帰るのが遅い日が続いてるので
食生活が乱れてます。
お肌も乱れてます
体重計に乗ってなくて久しぶりに乗ってげんなり。
デパ地下お洒落スイーツもこんな食べ方されるなんて思わなかったろうに。
という昨日の図（笑）
ただよく歩き回る。ウオーキングしてるときみたいに。
…でも有酸素運動したい…
明日もお出かけ。朝から晩まで大事な決め事。