朝
レタス１００g
トマト２分の１
ツナマヨ
玄米フレークイチゴ入り４０g
ヨーグルト
お吸い物
シチュー４０g
昼
キャベツサラダ１２０g
モヤシとザーサイナムル５０g
ワカメ春雨５０g
ブロッコリー２０g
大根と昆布のツナサラダ４０g
おにぎり１６５Calorie
秋刀魚の甘煮２分の１切
おやつ
オールブランガーリックスナック３枚
夜
カロリミット
梅酒ロック２杯
イチゴミルクリキュール２杯
ナポリタン
軟骨唐揚げ
ポテサラ
竹輪天
チョリソー２本
焼きラーメン
漬物
昨日は友達とランチのパスタに夜は彼さまと回転寿司…
そのあと笹団子たべちゃぁ次の日は胃が荒れますよ…
舌真っ白。いつも後悔。
でも今日は大事な送別会。笑いながら送り出せました。
あー楽しかった☆
あー;;;飲み過ぎた。
また明日荒れそう…
これの繰り返しじゃ健康美人なんて遠いよ
(ToT)