朝
低糖ドーナツ
オールブラン２０g
ブランフレーク苺入り２０g
オクラ３本
おから８０g
昼
ズッキーニと人参のマリネ３０g
ジャーマンポテトマヨあえ８０g
白身魚のフライタルタルソース４０g
オクラ茄子冬瓜ししとう煮浸し５０g
明太子パスタ５０g
鶏五目ご飯４０g
サツマイモとりんごのサラダ３０g
夜(回転寿司)
サーモン３貫
中トロ１貫
さんま１貫
ネギトロ２貫
海藻味噌汁
焼き穴子１貫
あぶり鮪１貫
ガリ２０g
今日帰りの電車から花火がみえたー!!!!
今年初花火…土日休みじゃないと切ない。
数年前はあの花火を見に土手まで浴衣で行ったよにゃあ。
あんときは近くの市場に車とめたりとかしたなぁ。知り合いの特権。
…まぁ前は色々あったけど（笑）今が自分の交遊関係一番落ち着いてるかな。
今日は久しぶりに寿司!!!２ヶ月ぶりかな。
隣のスレンダー家族が１人１５皿以上食べてびっくり。娘さんとか２０皿以上で回転寿司の回転ベルトより高かった。
みんなそれぞれだなぁ。
最近ちょっと食べる量ふえたなり。
でも太らなくなった。
代謝ふえたかなあ。