朝
オールブラン２０g
キュウリ１本
トマト１個
玉葱ドレッシング２５Calorie
シーチキン２分の１缶
玉葱スライス１０g
昼
サンドイッチ３１７Calorie
レタス５０g
キャベツ３０g
モヤシ中華サラダ２０g
マカロニサラダ１０g
野菜マヨあえ３０g
牛肉白滝煮４０g
ブロッコリー５０g
夜
玄米５０g
レタス４０g
ミニトマト５個
玉葱スライス２０g
ツナ４分の１缶
こんにゃくステーキ４６Calorie
糖酢鷄野菜のみ５０g
今日の朝は顔がむくみまくりだった…
塩分多かったんかな。
お目目だけは一重になりたくない!!
昔一重でひたから。
クセついたとおもったのになー。
今日は１万歩歩いたみたい。
てゆーか携帯を携帯してない仕事の時間合わせれば１万なんていつもなんだろうなぁ。
明日はウオーキング頑張ろ。