プレーンヨーグルト８０g
鶏手羽唐揚げ２本
白米１００g
サラダ１５０g
和風ドレッシング８Calorie
りんご８分の１
昼
おにぎり白米１００g
のり２分の１
うす塩なめたけ５g
オクラ入りレタスサラダ２００g
鶏手羽唐揚げ１本
夜
おにぎり残り５０g(夕方に)
茄子とズッキーニのトマト煮(豚肉１かけ)
トマト
セロリ
ソルダム１個
りんご６分の１
昨日っから体調わるくてイライラしてる自分がなさけなくてメソメソして、、
今鼻水がたれて初めて気づいたさ。
アタイ風邪ひいてるって!!
疲れてたかんなぁ。
彼のもうつったな。やれやれ。
糖質ゼロのポカリとかだしてくんないかな。
リポＤファイン飲めって話でしょうか…
とりあえず風邪薬とカモミール煎じて飲みました。
カモミールだいすき。