これから健康長寿について語っていくので、まずは自分の今の健康状態を書いてみますね😉
35歳、主婦、４歳と２歳の母
身長156㎝
2019年12月13日 5時30分測定
体重 32.85㎏
BMI 13.5
体脂肪率 11.5％
筋肉量 27.65㎏
推定骨量 1.4㎏
内臓脂肪 1.0レベル
基礎代謝 836kcal/日
体内年齢 20才
体重が33㎏を下回ってました。
でも、重たい買い物袋を持って、２歳の娘を抱き、階段を４階上がれます✨
軽々って訳ではないけれど、普通の女性でも大変ですよね。
ここからどう変わっていくのか、それともずっと変わらないのか楽しみ🎶
血圧、心拍数、肌年齢などは、測ったときにまたブログにします！
