桐島カレンさんのYouTubeで
キヌアサラダを紹介されていて、
↓
無性に食べたくなり、
キヌアを買いに行き、
家にあるお野菜で作りました。
簡単、ヘルシーで、
しかも美味しいーー！！
キヌアは、
食物繊維が豊富なため、
血糖値の急上昇を抑え、
ビタミンB、ビタミンE、
タンパク質が
美肌効果にもなるとのこと。
キヌアを茹でるのが
ちょっと面倒だけど、
後は野菜を切って、
オリーブオイル、
塩胡椒、
レモン汁、
バルサミコ酢など
好みの味のドレッシングで和えるだけ。
そして、
気温が高いこの時期に
おすすめなのが、
キッチンのお掃除。
おすすめされていた
マツキヨのクリーナーで
キッチンの壁に飛び散っている油汚れを
ふき取りました。
LDKの2023年のベストバイに選ばれています。
これは、
マツキヨで100円以下で買えて、
およそ20cm×30cmで大きめサイズ。
20枚入りで100円ほどで買えるのは、
コスパ最高。
アルカリ電解水とオレンジオイルの力で
油汚れをすっきり落とすことができます。
私が今、はまっている
「生活は踊る」というラジオで
紹介されていました。
お掃除についても、
色々教えてくれているので、
ご参考に～。
食器用洗剤は
主成分が界面活性剤なので、
床、トイレ、窓拭きまで幅広く
使えるんですね。
界面活性剤というのは
「汚れを水に溶かしやすく」して、
「汚れたものから浮き上がらせ、
細かくして、取り除きやすく」
する成分なんだそうです。
こちらのマツキヨグッズも
「生活は踊る」で紹介されていたので、
購入してみました。
↓
後日、レポしたいと思います。
暑さのせいなのか、
更年期のせいなのか、
なんだか何もやる気がでない、、、
先日、友人がそう話していて、
私も同じーー、と激しく同意
したのですが、
そんな日々でも、
家の気になる汚れを
落としてみると
気持ちがすっきりして、
掃除中も無心になれて
気分転換になりましたー
たにがみけいこ
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