体力系トレーニングの季節

日曜日 午前中 試合会場になっていたこともあり 昼前の時間を使って 体力系トレーニングをしました～～



ランニングと、

階段の登り降り

斜め懸垂に、

踏み台昇降の

ミックスです

冬場は トレーニング系練習が増えますね✨
まだまだ、体が出来てないので あまり無理のある事は出来ませんが

持久力、瞬発力、パワー 含め
冬トレは非常に大切ですね❗

辛そうにしている 誰かもいますが
頑張ってくださいよ～