普段の 土日は大会大会の連続でなかなかメンバーが揃わない事もあり
また、細かい部分の確認や擦り合わせも なかなか出来ていない為に
モヤモヤっ
としている部分を無くすためも平日ナイター練習をする事となりました～
でも、よくよく考えたら大変贅沢な話
黒土の素晴らしい球場で練習
しかもナイター付ですからね～
4時間
しかない限られた時間を有効に使うため
基本的には時間
優先で、分刻みに
メニューを変えながら練習しました。野球の技術レベルは、選抜メンバーだけに それなりに高いです
あとは、チーム毎で違いがある守備体系や攻撃スタンスの確認や
普段、チームの中心選手達ですからあまりしたことのない
1点を取るために自己犠牲をする事や、
寄せ集めの急造チームですからまだまだ出来ていない
1点を守りきる為には気持ちを１つにしないといけない事など。
伝えたくても、なかなか出来ていなかった チームの芯になる大切な部分を補いました。
しかし、練習していても技術があるだけに なかなか気持ちがいい
少し説明をしたら パッパッとこなすことができる！
さすがは選抜メンバー
ですが、やっぱり苦手なのが 攻撃時の細かいプレー
バントや右打ち
ランナーの進塁
への意欲や判断力ランナーコーチの指示
このあたりは、残念ながら まだまだ未熟な部分がありました。
もちろんの事ながら、ベースボールスピリッツの試合は間違いなく
1点を争う僅差の試合になる事は間違いなしです！
ですから ただ打つだけの大味なスタイルでは勝ち残る事は難しいはず。
今回の練習で見つけた苦手部分を徹底して身につける必要があると強く感じました。
4時間みっちり、寒い夜間に汗だく
で湯気を出しながら(笑)頑張っている選手達
指導者の皆さん 大変有意義な１日となりました～
※グランドに足を運んでいただいた、指導者の皆さん
私はえらそうに、メニュー指示ばかりしかしてませんでしたが、
汗だく
になりながら精力的に指導していただきまして、ありがとうございました～♪裏方で、夕食
や温かい飲物
など御準備いただいた保護者の皆さん、ありがとうございました～♪また、お差し入れいただいた方々ありがとうございました～
美味しくちょうだいしました～
《西宮選抜チーム練習メニュー》
〈2012年11月19日 月曜日〉
〈甲子園浜野球場 17*00～21*00〉
■17*00～17*40
セレモニー＆UP
・副主将2名から練習開始にあたり
意気込みについて、発表
・UP～キャッチボール
■17*45～18*45
シフト及びコンビネーション練習
(17*45～18*15)
内野手 バントシフト確認
外野手 ランナー,バント練習
・ランナー1塁時
・ランナー2塁時
・ランナー1,2塁時
・ランナー2,3塁時
(18*15～18*45)
内野手 牽制,コンビネーション
外野手 守備練習
15分間
・1塁牽制 (投手,捕手,1塁にて)
・二塁封殺 (二塁,三塁,遊撃,)
・野手間ノック(外野手)
15分間
・2塁牽制 (投手,捕手,二塁,遊撃)
・ノック＆送球(一塁手,三塁)
・前後ノック(外野手)
■18*45～19*10
夕食ブレーク
■19*10～19*40
ノック
(連携プレー,中継プレーを中心に)
・各種2～3ポジション連携プレー
・外野手からの中継プレー
・シートノック
■19*45～20*45
ケースバッティング,守備復習
(2チームに分けてケース練習)
・無死1塁→盗塁
・無死2塁→送りバントorセフティ
・1死3塁→スクイズ
・無死1塁→エンドラン
・1死3塁→ストライク 叩き
これを繰返し反復練習
ランナーコーチについても特訓
■20*45～21*00
グランド整備＆セレモニー
・主将より、締めの言葉
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