ヨガはいつやるの？

ALOHA

林峰子です。

今日も、ヨガ初心者の方へ、あんな疑問、こんな疑問にお答えしますね。


Q,ヨガはいつ行えばいいですか？


A,空腹時がベストです！

朝起きてからや、就寝前の空腹時がもっとも効果的です。

満腹時や、飲酒後、入浴直前直後は内蔵に負担がかかるので、避けたい時間帯です。

それ以外は、時間にこだわるより、少しずつでも毎日行うと、より身体の変化を体感して頂けますよ！

MAHALO

MINEKO



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