ALOHA
林峰子です。
今日も、ご縁があってこのページに来て下さったあなたに、ヨガをするとわいてくる、あんな疑問、こんな疑問にお答えしますね。
Q、ヨガを行う服装は？
A、身体を締め付けない格好なら、大丈夫ですよ！
動きやすく、ゆったりとした服装なら、何でも大丈夫です。
元々短めのTシャツならいいのですが、お腹が出てしまって、それが気になってしまうTシャツとか、ストレッチ性がない服装だと、どうしてもそれが気になってしまい、ゆっくりリラックスする事ができません。
ですので、自分がリラックスできる格好なら、どんな格好でも大丈夫です。
女性の方だと、ブラジャーなどを外して、スポーツ用を付ける方もいらっしゃいます。
あとは、素足で行う事をオススメします。
お気に入りのウェアがあると、より楽しく続けられるかもしれませんね。
MAHALO
MINEKO
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