ALOHA
林峰子です。
今日は、ヨガに興味がある方、ヨガ初心者の方へのメッセージです。
ご興味がある方は、お付き合い下さいね♪
Q,身体が硬いですが、ヨガできますか？
A,もちろんです！
硬くても、心配いりませんよ！
ヨガは身体が硬い人でも、もちろんできます！
できる範囲でポーズをとれば、十分効果は得られますよ。
決して無理をせず、「痛気持ちいい！」ところで、しっかり刺激を感じれば、十分身体は健康になっていきますよ！
あと、身体が硬い人こそ感じられる、身体の変化、心の変化があります。
これは、元々身体が柔らかい人には味わえない、身体が硬いからこその、醍醐味だと思います。
そして、硬い身体から、柔らかい身体へと変化して行く喜びや、身体が柔軟になった事で得られる、全身のコリの解消や健康美は、硬い人しか味わえない喜びでもありますよ♪
MAHALO
MINEKO
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