こんばんは。
みなさんはお仕事しながら、疲れやだるさを感じることはないですか？
私は今の仕事がコールセンターなので、
もちろん、精神的にも疲れます！！！笑
座り仕事なので楽かと思いきや大間違い。
電話は分単位で時には秒！で計算され、管理されます。
椅子に縛り付けられている感覚ですかね 苦笑
ただ、クレームを受けたりしても慣れるとメンタルも強くなるし、
電話応対に関しては自身を持てるようになると思います。
でもやはり目も肩も首も頭も腰も・・・凝ります。疲れます。
仕事を始めてから頭痛にも悩まされています。
いわゆる職業病ですかね←開き直ってる？
みなさんの中にもデスクワークをしている方は多いと思いますが、
どんなストレス解消法を実践していますか？？
私は一日の最後に下の動画のヨガをやると
一日の疲れがすーっと抜けていくのを感じます。
（動画の中でも言っているんですがｗ）
20分間何も考えずに呼吸と動作に集中していると
最後はすっと眠りにつけると思います。
そして、肩や首のこりや頭痛は身体のゆがみとも関係しているので、
ヨガでゆがみを整えるだけで身体が楽になったりしますので、オススメです
ぜひ、身体も心も疲れてしまったときは試してみてください(・∀・)
私はこの動画に出会ってから、こればっかりです。スローペースがいい感じです。