スズメが庭に来る事も許せない来夢。
アカゲラが松の木を突いたら激怒してました～( *´艸｀)
頸椎ヘルニア、股関節唇損傷、骨の形成不良等で
あちこち痛くて飲み💊、湿布、塗り薬の痛み止めを
処方して貰ってます(^^;
いつものように「ヤク切れでーす」と主治医の元へ。
数か月振りなので色々話もします。
「新しくどこか痛いとか気になるとかない？」と聞かれたので
大した事はないけれど時々左腰が痛むと話した。
落馬とかしてないから骨折とかではない。
でも、形成不良もあるから念の為レントゲン撮りましょう
って事でレントゲン撮りました。
結果。。。
綺麗な骨だね。
頸椎はボロボロなのに腰椎は完璧👍
だそうです(^-^)
腰痛の原因は腹筋がない事だとか。。。
背筋は凄く鍛えられてるのに腹筋はほぼ無い
元々、背骨が少し湾曲してる事も影響してるけど
腹筋と背筋のバランスが悪過ぎる事が大きな原因だとか。。。
腹筋を鍛えれば
だって。。。(;^ω^)
主治医に「背筋より腹筋鍛える方が楽なはず」と言われたけど
背筋は馬に乗っていれば自然に鍛えられるけど
腹筋はどぉすれば鍛えられるのか判らない
簡単に腹筋を鍛えられる方法があったら教えて下さーい。
おまけ
昼休み。睡魔と戦ってる来夢（らいむ）
