夏の疲れがピークで、なかなかブログ更新ができませんでした
忙しいお盆の準備が整い、
今年も無事にお盆を迎えることができました
迎え火と、送り火をしました
恒例の花火も少々・・・
家に親戚も何人か来てくれました
そのたびに、たくさんのお菓子やフルーツ、野菜をいただいたので
嬉しいのですが、悪くなる前に食べきれるか心配です
いただいた、ゴーヤ、バナナ、ドラゴンフルーツを、
牛乳でミックスして飲んでみました
ゴーヤの苦みもあって、体に良さそう
体に良さそうな、ゴーヤのミックスジュースを飲んだのに、
お盆期間はバテバテでした
お盆が明けると、4か月ぶりに美容院へ行ってきました
いつものHair Make Aveu_さんへ
毛先がボサボサです
4か月ぶりに美容師さんと色々お喋りができて楽しかった～
体の疲れも取れそうな、ハイビスカスのアイスハーブティ
キレイな色です
ごちそうさまでした
あっという間に、毛先が軽くなりました
今回は、美容師さんから気になる一言がありました・・・
「抜け毛が多いですね～、最近思い当たることはない？」
最近、自分でも抜け毛が多いことは分かっていましたが、
美容師さんに言われると、心配になってきます
睡眠不足、冷え、ホルモンバランスの崩れ・・・
色々な原因はあるようですが、
私が思い当たるのは・・・
睡眠がよく取れていないことと、冷えかな～・・・
ここ数か月間、寝つきが悪かったり、
寝ても何度も目が覚めたりして、寝ても寝ても寝た気がしません
昨日は夜中に、ふくらはぎに違和感があって目が覚めました
むずむず脚症候群の症状は、今は治まっているのですが、
昨日は、ふくらはぎの冷えで目が覚めました
冷えて冷えて痛いくらいで、つらかったので、
日焼け防止用腕カバーを、ふくらはぎに履いて、
電気ひざかけのスイッチを入れて、あたためて寝ました
冷え性の人は、夏でも長ズボンのパジャマを履いて
寝たほうがいいらしいですね
夏の間は暑いからと、パジャマも半ズボンや、
リラコで過ごしていたので、冷えがたまってしまったのかも・・・
今日は、ゆっくりお風呂に入って、温まってから寝ます
ゆっくり眠って、疲れと冷えを撃退だ～
