マイナス感情との付き合い方
怒り、嫉妬、イライラ、悲観
自信喪失、鬱々、絶望感、
悲しみ、不安、恐怖、憎しみ
そんな感情を抱くたびに、
ぐんと気分が落ち込み、
そんな感情を抱く自分に
さらに追い討ちをかけるように
ダメ出しをする自分
こんなんじゃ、ダメ！！っ
もっと頑張らないと！！
無理に頑張ろうとしていませんか？
もし、そうでしたら、
危険なので辞めましょうね。
人間として、
当たり前の感情なので、
無理に押し殺してしまうと、
後でしっぺ返しが来たり、
いつまでも消化不良を起こして、
モヤモヤした経験はありませんか？
それ、繰り返していると
身体が病気になりますよ。
私、
人と接する仕事なので、
イライラや怒り、
たくさん感じてきました。
私が必ずやること、
それは、そんな感情を抱いたときに
認めること
そう、
私、今、かなり怒っている。
認める
蓋をしちゃダメ
もし蓋をすると、
溜まりに溜まって、
いつか肉体や精神に
表れてきます。
負の感情は抑制しないこと
これ、実は大切なことです。
必ず受け止めましょう。
対処方法は次回の配信で。