記事探すのに時間がかかった、、、。
この日の壁を使ったメニュー
昨日のフェアでは
一日立ちっぱなしで
慣れない靴を履いて
足がむくんで パンパン。
お風呂で
ゆっくり足指から回し
全身の疲れをほぐす。
お風呂上がりも
手足をあげてブラブラ
全然、スッキリしない。
あ！！
壁を使うアレ、やってみよー♬
ただ 寄りかかるだけ。
だるさが続いているけど
なんとなくむくみが減ってる感覚。
動きを思い出して
足を組んだり
開いたり
眠さに勝てず
時間短めだったけど
足はスッキリ。
いつもの寝苦しさもなくて
ぐっすり寝れた♬
朝は、目覚めもスッキリ。
むくみもスッキリ♬
今日も元気にあちこち行けた♬
日常でも 意識したり
家でも活用できる事がたくさん♡
良い技を手に入れた♬