８月から 股関節をほぐし
９月からのメニュー 月礼拝
じっくり、じっくり
ポーズのひとつひとつを体の声と共に過ごした時間。
準備の時から体のカタさを感じて
今日はキツいかも～。
なかなかスムーズにできなかった
膝関節回しも
円を描くようにできるようになってる♬
↑半分はチカラの抜き加減と思う。
するぞー！！の意気込みがなくなると
スムーズになるんだよね。
そういう風に誘導してもらってるよ。
勝手にリキんでる。
そして、月礼拝
今日は、立ちポーズから
足のいろんな部分を浮かせては
着地
足の指を意識するのに
手の指が広がるって(笑)←真剣です
いつも転がってる
左足の小指。
全然チカラ入んない。
お風呂で集中的に回してあげると、もっと意識できるようになるのかなー？
足裏を充分に感じて、ひとつずつ。
やりにくかったポーズも
踏ん張るところ
抜くところが分かってきて
こんなにラクにキープできるんだ♬と
嬉しくなった♡
【最小限のチカラでバランスをとる】
体感できるようになってきた～♬♬
そして♡
自分の伸びしろにも期待しちゃう♡♡
この先に どんな感覚まってるのかな？(*^^*)
そして、お茶の時間のお供は
お土産の
虎屋の羊羹♡ と お土産話
そして、
旅のコツ
いろんな意味で おいしかった♡