月に１度の火曜ヨガ。
行く気満々だったのに
参加します。の連絡忘れ、
逆に先生からお誘いのラインが届くという。。。失態。
初めまして。の方がいたので
いつもよりも
じっくり、体の先の先を意識しながら準備運動。
普段、気にしない部分まで意識しながら
伸ばす、曲げる、ねじる。
体の隅々の 様子、具合を感じ
贅沢な時間。
安定するようになった ひねりのポーズ
更にチカラを抜いて、呼吸に合わせて
ねじる。
♡♡こんなにラクに出来るようになるとは♡♡
そして、
私の苦手とする 前屈。
いつも、ゆるゆるな部分からスタートする。
が！！！(;・д・)
んん？？？
ん？？
いつもの つっぱり感がなくて
結構イケル！！
こちらも、呼吸に合わせて、曲がる 倒れる。
そして、心地よい体制を探しながら、
ムダにチカラが入るところが少なくなってきてる♡
股関節回しも、ずいぶんとスムーズになり
楽しくなってきた。
まだ、回しにくいなぁと感じる部分もあるが
円を描けるようになってきたよ～。
体の変化を感じながら
あっという間に終わりの時間。
締めのご挨拶の時に
あ！！
前屈、めっちゃ出来るようになってるはず！確認したい！が、出てきて
落ち着いて終わりの言葉を聞いてなかった。
レッスン終了して、早速
前屈 調査。
まじかー！！！(*'▽'*)(*'▽'*)(*'▽'*)
床に指か触れる寸前！！
オースゲー！
今までは、がんばって 床上１５センチ。
スゴイ進歩！
先週、課外授業 美姿勢 を教えてもらって
伸ばす意識でいたら
こんな副産物♡♡
膝裏も
歩くときのコツも
もちろん
みぞおちの意識をしてきただけ。
まぁね、今まで だらりーんとした姿で歩いていただけなんですが、、、。
木曜からの実践で ６日目にして
この変化！
おもしろすぎる 私の体。
さて、明日の
水曜 癒しのヨーガ はどうなっているのでしょうか♬