金曜ヨガ

ひっさしぶりの金曜ヨガ♬

予定があったり

お盆休みだったり

なんと！前回は　7月12日だった。

そして、８月も終わりに向かっているのに

８月メニューが　今回初！

７月、、、苦手な　舟のポーズだったなぁ。

全体の伸びが気持ちよくなってきた

三角のポーズ♬

プランク

そして、ハッピーベイビーポーズ。

↑ここでも　股関節回す。

動き　ぎこちなかったけど　円に近くなってきた。

つーか、楕円描いてた。

やっぱり　回しにくい方があって

固さを感じる。