♡cute♡

今日息子のバスケに同伴したら、

お友達の妹ちゃんが

可愛いの作ってくれた♡

可愛くてLINEのアイコンにしたよ

ギックリ腰をしてから、

腰がどんより重くて…

運動不足解消の願いも込めて

ヨガを始めました

YouTubeでまりこ先生のヨガを

観ています👀

朝と晩、一日2回ヨガで

体をほぐしたら、

みるみる腰の調子が良くなって👏🏻

もちろん日にち薬もあるけど、

ストレッチって大事なんだなと

感じます。。

ヨガの最中の深い呼吸や、

伸びていない場所が伸びたり、

終わった後の爽快感も

本当に気持ちよくて、

これからも続けて行こうと思っています😌

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