簡単！
食べるものを減らす！
今まではとんでもない量の
揚げ物やお菓子…
とりあえず太るとか全く考えず
食べたいものを食べたいだけ
食べていました！！
炭水化物は朝のみ、食べたとしても
今までの量の半分！
昼はサラダやフルーツ、春雨スープなど
ヘルシーなもの
夜は軽くスープやフルーツ
でもやっぱり今まで山のように
食べてたからお腹すく…
いきなり食べる量を極端にへらす！
なんてぶっちゃけ難しい…
だから、野菜、フルーツ
ゼロカロリーゼリーなどを
食べたいと思います！！
これだったらお腹いっぱい食べても
前の食生活よりましだろう…
という安易な考えです！(笑)
人並みの以上のモノを食べてたから
せめて人並み！人並みより少なめにする。
すごく単純かもしれないけど
私にとってはなかなかきついです(笑)
とりあえず頑張る！！
まずは－10㌔！！
今日食べたものは
夜にブログ更新します(^^♪
ソイジョイって食べても
大丈夫かなー(´･ω･`;)