7月に入ってから毎朝
ウォーキングにプラスして
5分間のトレーニングを始めた✨
体型はまだ全然変わってはないけど
このプロセスが
今すごく楽しい😂‼️💖💖
（寝起き顔が浮腫みまくりで失礼🙏）
こうしてダイエットのシェアを
できることも、
８月末の撮影会に向けて
自分の美と向き合ってることも、
トレーニングや自炊を
コツコツ継続できていることも、
全てが嬉しい😭✨✨✨✨
もちろん痩せたいのだけど
今は痩せる（結果）ためより
"楽しいからやってる！"
という感覚なのです。
どうしてこうなったか？というと、
今の自分を
否定していないから
だと気づいた✨✨
リバウンドをしたことも
責めていないし、
（誰にだってそういうことはあるし
食べてしまうくらい頑張ってきたと思っている✨）
今の体型も本当に嫌だ！
とも否定していない。
（今の体型も丸みがあって女性らしい
と思ってる✨）
"今の自分も受け入れている"
からこそ、
結果を出したい、早く変わりたい
と焦ることがなく楽しめている☺️
自己否定がなくなると
自分のエネルギーは枯渇しない✨
むしろパワーがどんどん湧き出てきて、
次はこういうトレーニングしてみようかな？
こんな痩せレシピつくってみようかな？
みんなにこの内容をシェアしたいな！
アイディアがどんどん降りてくるので
嫌々ではなく、楽しく行動できる♡
そうすると
ダイエットのプロセス自体を
楽しめるようになる☺️✨
自分へのダメ出しではなく、
"今の私もここに存在していい"
そう今の自分を許してあげること。
ダイエットはまずここから
始めていこう☺️✨