私が過食になった理由は
自己否定が原因だったわけで。
自己否定をする考え方が苦しくて
過食という食に逃げていました。
では、どうして自己否定を
してしまっていたのか？？
それは私が
ジャッジ、勝ち負け、比較優劣
の世界にいたからなんですよね。
太っている自分が嫌だ
あの人より仕事で結果を出せてない
活躍できてない
…この思考の根底には全て
"人に負けたくない"
本当に無意識でしたが、
ずっとそう感じてきたことに
気づきました🥲
なぜなら、
負けてしまったら…
自分に無価値観を感じてしまうから。
敗北感を感じてしまうから。
惨めさを感じてしまうから。
その感情を感じることが
怖くて、嫌で、逃げたくて、、、
だから感じないために
必死に頑張っていたんですよね。
でも感じないように
どれだけ努力しても、結果を出しても
負けること＝ダメなこと、恥、自分が下
そんな風に思っている限り
ずっと苦しい世界のままなのです…。
でね、この解決法は
今の現実を直視して
思いっきり感情を感じきること💡
リバウンド、
ビジネスで結果を出せなかった
と思い込んでる現実全て。
現実をただ受け入れて、
無価値観、敗北感、挫折感…
自分から出てくる感情を感じきりました。
そうすると不思議ですが、
体の力がふっと緩まる瞬間がきます🕊
なぜなら感情を感じきることは
これまで受け入れられなかった
✨嫌っていた自分の一部を許す✨
ことと同じだから。
今をちゃんと直視した時に初めて
不完全な自分の一部を
愛すことができるようになります✨
だからもし私と同じように
もがいている方がいたら…
怖がらずに
感情を感じきって大丈夫🤍
"自分をジャッジせずに
嫌ってたその感情をただ感じきる"
と、素直にその現実を認められるし
自分を受け入れることができます✨
その時にようやく
今の自分の地点から再スタートしよう
と、前を向けるようになる。
そして、
自分に愛が持てるようになります😌✨
そうなると、
もう過食する必要もなくなるんです。
自分の嫌ってた一部に愛を持てた時
過食を手放せるタイミングです。
今の現実を直視して
無価値観、敗北感、挫折感を感じても
自分の価値は何も変わらない。
むしろ不完全な自分
だからこそ完璧だった✨
このことに気づいてから
世界が一気に優しくなりました＾＾
自己愛をこれからも
高めていきましょうね。🤍