運動音痴のダイエット19~23日目

20、21日はウォーキングを一切しなかった。
反省💦

その日以外は、うち2kmは必ずジョギング。

体重。

増えてる😱
でも、腰回りのお肉は引き締まってきた、、、ハズ。
頑張ろう✨

運動音痴のダイエット18日目~体重増える~

ちょっと油断したら体重連日増加！

ヤバイよー💦

ウォーキング&ジョギング6km
うちジョギング2km

今日ははじめて2km連続して走れた✨
走ってる人からしたら、まったく大した距離じゃないんだけど、運動苦手な私からしたら、2kmも走り続けられたことが嬉しい❕

運動音痴のダイエット17日目

6kmウォーキング&ジョギング
うちジョギング2km

運動音痴のダイエット16日目

朝5kmウォーキング&ジョギング
内ジョギングはトータル2km。

体重55.4kg
体脂肪 -
※体脂肪は体重計の電池が切れて計れなかった

体重は一昨日から２日連続500gずつ減って-1kg

1kgを痩せたと言って良いのか分からないけど、私の性格だと、ちょっとだけでも減ったら喜んだ方が、続けられそう☀️
ということで、やったー✨

運動音痴のダイエット13日目~15日目

坐骨神経痛で痛いのがちょっと治り、1/6から新年初ウォーキング。

約5kmのうち1kmくらいはジョギングにしている🏃
もう筋肉痛にはならなくなった🎵

1/8は2km走った(1kmずつだけど…)
走ってる途中、坐骨がまた痛みだした…😱
なんとか今日もウォーキングとランニングで5km！

体重も体脂肪も変化無し！