みなさんこんにちは
大阪心斎橋（四ツ橋）で
アイラッシュサロンをしています
アイラッシュアーティストの
ブログです(°▽°)
今日からファスティングの
断食期間に突入です^ ^
お水と酵素ドリンクと酵素ペーストで過ごします
いい水入荷しましたよ！
昨日は準備食ということで、
何を食べたかと言いますと
お昼はヴィーガンランチの
パプリカ食堂さんへ！
相変わらずここのハンバーグが美味しい
この美味しさで
白砂糖
乳製品
動物性タンパク質
添加物
遺伝子組み換え食品
を排除してあるなんて
嬉しすぎます。
そして夜は1日目と同じく
めかぶ
納豆
ミールパスタ
千切りサラダ
バナナ
でした
発酵食品
不溶性食物繊維
水溶性食物繊維
酵素
植物性たんぱく質
クリアです･:*+.\(( °ω° ))/.:+
2日間の準備食で、
アレ💩もしっかりいい感じです
こんなに出たのーー？
ってくらい
準備 23日 24日
ファスティング 25日 26日 27日
回復 28日 29日
ですね
ファスティング中は何を考えているかというと、
だいたい
「あーファスティング終わったら何食べようー！」
ですね笑
意外と煩悩が切り離せないタイプ
でも、回復食を食べてたら意外とそんな気持ちも落ち着いて暴食はしないんですよ^ ^
体を整えるにあたって、
まずは腸
腸が健康であれば体全体が健康であるとも言えるのです
最近よく言われる副腎疲労
ストレスを受けるとストレスホルモンが出て、
ストレスホルモンが出てる間は他の必要なホルモンが分泌されずにさまざまな不調をきたしてしまいます。
その副腎疲労にはビタミンCが良いとされているのですが、
そのビタミンCを食べ物から吸収するのは腸なのです。
せっかく摂った栄養も、
吸収する土台がないと
勿体無いですよね、
なので、まずは腸！
というわけで、ファスティング期あと2日しっかりデトックスしていきます☺️
では！(°▽°)
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