妊娠5ヶ月目でやっと。



妊娠5ヶ月目でやっと。

日頃から日課にしていた、これを
やり始めた。





落書きされて、だいぶ汚いけどw


筋膜ローラー


そして、足のむくみが酷い妊婦に

旦那さんが買ってきてくれた＂フミコ＂🦶


どちらも汚くてごめんね🙏の気持ち。😂



でも、この二つやるとだいぶ楽になる！


つわりが酷くて…

肩周りは巻肩になり…腰は曲がり…


まるでお婆ちゃんのようだった👵



数ヶ月、その姿勢が普通になってくると

戻すのが大変なのよね！


(こう見えてマシンピラティス インストラクター)


なんか、筋肉の勉強にその時ハマってさ！

沢山の本読んだな〜！



結局！何をするにも


足裏と姿勢がすべてを作る！


lemon8には、ダイエットや宅トレのやり方など

遡るとかなり更新してるから

よかったら観てね🍋