いつもみて下さり
ありがとうございます😊
まず、本題の前に、
顔の皮膚がだいぶ良くなりました。
上の商品を使って、朝洗顔をしているだけなのですが
毛穴が小さくなってきてきれいになってきました。
それと、クレイが入っているのですが、色が白くなりました。ドロパックの効果もあるのかなあ？
さて、さて、今日の問題は肩の調子です。
昨日、シャワー浴びてから肩に湿布を貼って
一晩寝ました。
湿布は膝を痛めた時にもらったもので
病院からいただいたものなので、よく効くみたいです。
今朝起きたらだいぶ痛みが和らいでいました。
肩の可動域もちょっとだけ広がりました。
重い水筒や余計なものなどをリュックから締め出して
軽い荷物で出発しました。
着るものもダウンジャケットにして軽くしました。
会社について、ジョブコーチの方に一応昨日よりも状態が良いですと報告しました。
利き腕で作業したとき、昨日はちょっと痛みが走っていたのですが、
今日はそれほど痛くはありませんでした。
でも、ジョブコーチの方は、今日も私に重いものを持たせないようにしていました。
とてもありがたかったです。
明日はちょっと洗い物の作業があるので
両手を使う作業なのですが、
少しずつ良くなっているようなので
明日は普通に作業ができると思います。
私が作業からちょっと離れるので
他の方に負担が少しかかるのですが
お互い様だからと言われて恐縮しております。
早く体を治して、みんなと一緒に働きたいです。
今日は帰宅してから、豚肉とレタスの焼肉炒めをつくりました。
豚肉は生姜焼き用だったので、厚みがあっておいしかったです。
3枚食べて、あとの3枚は明日のお弁当用に詰めました。
やっぱり朝、お弁当を詰めるより、
夜のうちに、おかずだけ詰めておく方が
ゆとりがあっていい感じです。
夕飯を作るときに残りを詰めてしまうのが楽ちんなのです。
旦那様は先ほど寝ていましたが、今起きてきて私が買ってきたかきの種を食べています。
今日わかったのは、リュックに入れるものの量で、かなりの重さが肩にかかっていたんだなぁと言うことです。
水筒1リッターのものを持っていたため、
それに、お茶を入れると2キロ位になっていたから
いろいろ含めてリュックだけで5キロ近くなってたかもしれません。
それが両肩に乗っていたのだから、
肩も壊れてしまいますよね。
今日セリアでプラスチックの500ミリの水筒を買ってきました。
保冷機能はありませんが、朝作っている。麦茶を入れて持っていき、仕事場に着いてからは、飲み切ったら
麦茶の粉を持っていって、水場で水を入れて、粉の麦茶を入れてしゃかしゃかして飲もうと思います。
それなら、ペットボトル1本分しか重量にならないため
リュックも重くなりません。
粉の麦茶の商品は600円近くするため、お高いものですが、ペットボトル1本買うと160円してしまうため、
充分元が取れると思います。
私は甘いものを飲みたくなったら、ダイエットコーラを飲むのですが、
最近は、それすらも、あまり飲まなくなって
コーヒーかお茶か麦茶と言う選択肢になっています。
朝ローソンでたまに飲むコーヒーがおいしいです。
コーヒーを飲む時は、あまり食べなくても済むため
体にもいいかなぁと思います。
今日帰るときに、セリアに寄って、水筒とか買っていたらバスの乗る時間になってしまい、急いでバス停に向かいました。
いつもだったら、ローソンに寄っておやつを買うところですが、そんな場合でもなく、今日は帰りに何も食べずに帰ったのですが、そんなに辛くありませんでした。
ただの口寂しいだけだったんじゃないかなぁと思います。
私は病院で体重を落とすように言われているので
なるべくおやつは食べないようにしています。
同僚の人が1.5のペットのジュースを1日で飲んでしまうので、体に悪そうだなぁと思って見ています。
安くてたくさん入っているジュースを買ってしまうみたいです。
今日はもうシャワーも浴びたし、明日の用意もしたので寝るだけです。
それと、弁護士さん事務所の事情で止まっていた私の債務整理の話ですが、来月あたり処理が始まりそうな連絡が来ました。
これで年内に何とか形がつきそうです。
早くこの問題を解決させて、新たな人生を歩みたいです。
ではでは、明日も早いのでおやすみなさい。
またね👋