こんにちは！
朝 早起きしてご飯を作って食べてから
ちょっと前まで寝て過ごしていました
すごく寝ていたので体調はいいです
さっきコンビニへ行ってジャージャー麺を買ってきました
すごく美味しかったです
今日はこれから片付けと掃除をして
シャワーを浴びて 洗濯をし
土曜日にやった実習のまとめをしたいと思います
ちょっと 実習のまとめは
調理の工程など自信がない部分はあるのですが
教本を見ながら なんとかまとめて仕上げたいです
本当は勉強って習ったその日に復習をするのが一番いいんですけどね
終わったら明日は旅行 なので 準備をして早めに寝たいと思います
昨日の夜は 占いの YouTube コンテンツを見ていて
なんか仕事辞めてから色々あったけど
することがあって良かったなって思いました
日々やることがあるから
体調も整えられて
ホルモンバランスなんかも割と良かったと思う
来年はお仕事するのですが
体力もあまり落ちてないような気もする
そして 学校も 週に一度の通信で良かったと思う
通信と言っても 週に1回 スクーリングがあり
集中 スクーリングも 年2回 7日ずつあるので
1年コースはかなり忙しいです
大人が学校に通う場合は
少し余裕を持って ちょっと物足りないぐらいのスケジューリングにした方が続くと思います
休憩も休息日も入れて
大人のスケジューリングは
組まないと 後で
息切れをして結局 休むことになりますから
人間小さな小さな成功体験を積み重ねていくことによって大きな自信に繋がっていきます
続けていく事ってとっても難しくって
またちょっとダメでも諦めないで続けていくことって心が強くないとなかなかできません
またそのためにちょこちょこと 何かご褒美があるとやる気が出ます
プチプラ のアクセサリーだったり
好きな化粧品を買ってみたり
服を1点選んでみたり
美味しいものを食べたり
小さな小さな幸せが 明日の活力になっていきます
私が学校へ行くのは
最初はとても抵抗があって
行きたくない日もあったんだけど
学校で仲間に会って
たいして喋らなくても
頑張っている彼らを見ることによって
自分も頑張れるし来てよかったって思えました
私が若い頃 いや 学生だった頃か、
自分のボディや服装などにとても
自信がなくて、
周りがとても気になって活動があんまりできなかった時もありました
今はそんなこともなかったんだけど
大人になって少しずつ自信がついてきて
人は外見だけじゃない。
自分だって大したもんだもん！
そう 鼓舞する 自分ができました。
実は生活するってなかなかに大変なことで
毎日朝起きてご飯を作って掃除をしてお風呂に入って 明日の準備をして寝る。
これだけですごい成功体験だと思うのです。
私が体調崩していた時はこれができなかったのですから。
あれからしばらく経って
毎日仕事に行って仕事をすることもできるようになったし
近所とのコミュニケーションや知らない人との接遇 などができるようになり
外があまり怖くなくなりました
私は車を運転せず
歩きか自転車 なので
歩いている時に割とコミュニケーションがあります
ワンちゃんのお散歩隊が来たら
ワンちゃんに元気でねって手を振るし
通学の子供達が来たら
にっこりと微笑んで見守るし
（今はむやみに話しかけちゃダメなんですよね 寂しい）
いつも歩いているウォーカーには
頑張ってね って声をかける
交差点で子供達を見守っている シルバーな方達にもお疲れ様ですって 挨拶をする
私は人に対して自分からアプローチをすることにして イニシアチブを握るようにしている
まず自分の雰囲気をまとめていって相手に受け入れてもらえるよう心を配る
これって訓練の一環なんだけど
慣れてくれば自然にできる
そうやって 近場の人たちに
少しずつ 知り合いを増やして
自分のお家の周りが居心地やすい空間に整えるととても楽チンです
とっても疲れてる時や
何か嫌な時があった時は
あまり人が通らないルートを通ってお散歩をしたり
お庭でぼーっとしたりします
なかなかそういう時に 人通りのあるところに出ると
つらかったりしますね
人付き合いってその距離感がとても難しいけど
少しずつ 時間をかけて挑戦していくことで
慣れて行くと思いますよ。
ではでは あともう1時間半もすれば旦那様が帰ってくるので
もうそろそろお掃除とか夕飯の準備とかしますね
みんなも ぼちぼちやりましょう
良い 夕方を過ごしてください
またね！