30km

昨日は毎年参加している横浜市内を歩く大会に行ってきました。

一番長いコースを歩いたのですが、途中から足が棒のようになって大変でした。

今回は道が分かりづらい場所もあり、なかなか大変でしたが一応完走しました。

着いたときには疲労困憊でヘトヘト。

ほうほうの体で家に着くと、目は真っ赤で足はがくがく。

歩数計を確認すると50000歩ほど歩きましたね。

消費カロリーは1200カロリーほど。

よくストレッチをして、温泉の素をお風呂に入れて体を癒しました。

それでもやはり今日は筋肉痛が各所にありました。

一番痛いのは歩くときに足首の前の筋肉が痛いです。

道中は結構桜も咲いていたり、桜の木の公園があったりしてよかったです。


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