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万年ダイエッターだった40代子持ち主婦
夫にトドと言われ、2020.07ダイエット開始
食生活を変えて8ヶ月で9kg痩せました
現在キープのためにダイエットを継続中
こんにちは、ふーこです
ハラハラだけど、息子の幼稚園も2学期がスタート
朝自転車で送って行って
家事やって
「アレクサ音楽かけて」ってやりながらのコーヒータイム
なんかぶわ〜って込み上げてくるものがあった
(疲れすぎか)
だってもう夏休み中こんなやったもん
半分魂でてたよね。しんどすぎて。
わりともう夏休み前半で精神的にやばかった
あまりに辛くて、家飛び出してストレス食いしてしまったりとか
まぁいろいろあったけど、体重的には維持できました
ストレスと便秘で前半ぐんぐん増えてきちゃって、「やべっ！
」って焦りだし。
とりあえず運動は無理でも、食事のレコーディングだけはちゃんとやろう！と再開したら自然と元に戻りました。
ストレス食い恐ろしや・・・
私の場合一時的に食べすぎで増えてたけど、まだ本格的に脂肪になってなかったので簡単に落とせたのかな？と思います
戻す時はこまめに水を飲んで、水分を巡らせる、排出するように意識してました。
リセットしたい時は、お茶より水のほうが効果あると思う(私の場合は)
ただ体重は戻ったけど、触った感じはなんか違うというか
あきらかに柔らかくなった・・・
特におなかと腰まわり。
めっちゃぷよぷよしてる。
また少しずつ運動もやるぞ٩( 'ω' )و
と思いながらも、まだエンジンかかってません
夏休み中、食べすぎちゃった～！とか運動できなかった～！とかリバウンドした～！とかいろいろあると思うけど
1カ月も子供の相手して、3食ご飯作って、ガマンガマンの連続で・・・
無事に過ごせただけでエラい！！
みんながんばった！！
本当に本当に
9月からまた少しずつ通常モードに戻してがんばりましょうね～(p`･ω･´q)
私よ早くエンジンかかれ。
