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ズボラ＆家事苦手アラフォー主婦 自堕落生活で激太り
→ダイエット開始
→ダイエット開始食生活改善をメインに9kg減
こんにちは、ふーこです
2月から始めた【くびれ作りチャレンジ】
この時ウエスト65cmくらい
3月、ウエスト63cm達成
5月、目標だったウエスト61cmを達成しました
くびれ作りのためにやっていることは
正しい姿勢作り呼吸エクササイズ肋骨締めコルセット↑
このへんは以前から変わってないですが、最近はリブトレが加わりました
ウエスト－13cmです
さて、次はウエスト60cmを目指します！！
と言いたいところですが、、、、一旦休憩
いくらウエストサイズだけ小さくなっても、バスト・ヒップとの差があってこそのくびれ
痩せたらバストとヒップのサイズも小さくなってしまいました
ﾋｰﾝ
ﾋｰﾝウエストはなるべくキープしつつ、ほかの個所はもっとしっかり筋肉つけて大きくしたいです
(なかなか筋肉つかないけど
)
)引き続きアラフォーのくびれ作りチャレンジ頑張ります└( 'ω')┘
ボディメイクってほんと難しい
