叶姉妹の食事方法に圧倒される

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ズボラ＆家事苦手アラフォー主婦 

自堕落生活で激太り→ダイエット開始

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▶自己紹介＆ダイエットを始めたわけ 

こんにちは、ふーこです

なんとなく「叶姉妹ってどんな食事なんだろ」と、ふと考え始め

気になりすぎて眠れなくなり、夜中に検索しまくってしまいました(暇人か) 

いや～お2人とも美しい

まぁ、仰天の食事内容でした

叶姉妹の食事

1日5食

1日の摂取量は5,000kcal

9割外食

お肉中心(シャトーブリアンなど)

1日5,000kcalってどういうこと

一般的な成人女性の必要エネルギーは1,400～2,200kcalほどのはず・・・

5,000kcalを摂取できるのもすごいけど、それでも太らないってことは消費できてるってことだよね？

これが本当だとしたら、カロリーの概念とは一体・・・超越しすぎ

ただ、食べるものの質や順番はしっかり考えて食べてるそうですよ

ただやみくもに好きなものモリモリ食べて「5,000kcalも食べちゃった～」というわけではないみたい

お肉を食べる前に少量のレモン水を飲む

まず野菜を少量食べる

1回で食べるお肉の量は120gまで

など、消化と吸収のバランスを考えて食べてるそうです。

1回のお肉の量120gって、ステーキだったらけっこう少なめですよねちょっと意外でした。

1日5食の分食を取り入れてるのもなるほどな～と

3食＋おやつ2回とのことだけど、おやつが松葉ガニとかしゃぶしゃぶとかでした

さ、参考にならない

5,000kcal云々は特殊なので別として、カロリーよりも結局は何を食べたか。

なるべく質のいいものを選んで食べるということが、少なからず代謝に関係してるのかなぁ？( ´-`).｡oO

なんて、叶姉妹の食事法を見ながら感じたのでした

 シャトーブリアンとか一度食べてみたいわ