今日は、ピラティスの講習、２回目でした
先週から始まった講習・・・もう楽しくって、勉強嫌いな私も、自分が興味があるもの、学びたいと思うことは、学ぶ喜びさえも感じられる、楽しい時間です。
ピラティスの勉強をするまでは、自分の身体と向き合うことがありませんでしたが、自分の身体と向き合うことで、自分がどれだけ普段の生活の中で、意識していなかった姿勢を、正しく見直すことができました。
ほんの少し、意識するだけで、美しい姿勢に生まれ変わるのです
特に、私達女性は、姿勢一つで見た目もグッとかわりますよね
生活習慣の中で、子供を抱っこしたり、デスクワークをしたり、そういった生活習慣で、美しい姿勢というものに、遠ざかって行くのは仕方のない事ですが、
少し意識を向かせると、すぐに改善されてしまうので驚きです
身体の内側の筋肉と外側の筋肉・・・インナーとアウターマッスルを同時に鍛えると、おのずと、目指す姿勢も自然と身体に表われるのです。
身体の仕組みにそった身体の動かし方。自分の身体を知る第一歩ですよね。
私は、産後のママと出会う機会が多いので、ベビーマッサージ教室の中でも、産後のママのケアとして、
ぜひこのピラティスを取り入れて行きたいと、学べば学ぶほど強く感じました。
産後のママにはピラティスは絶大な効果がありますよ
頑張って勉強するぞーーー