今週は１５ｗ。
もう少しで、いよいよ安定期の５ヶ月突入～
少し前ですが
産院の母親学級（前期）に旦那と出席しました
想像したより、けっこうな人数が参加。
土曜日だったこともあってか
夫婦で参加している人も多かったです
産院の先生・助産師さん・栄養士さんなどのお話を聞くだけでしたが
いろいろ為になりました（＾－＾）
妊娠中に悩まされる人も多いらしい便秘。
私は、妊娠前から快腸なので
大丈夫かなと思っていたけれど
少しは便秘気味な日もあります。
自分的に便秘防止？になっているのかなと思うのは
・水分をけっこう摂取している
・オリーブオイルをよく使う
・（妊娠前は）よくコーヒーを飲んでいた
くらい
うちはサラダ油は使わず
オリーブオイル・ごま油で調理します。
時々、亜麻仁油も買ったり。⇒でも値段的に高いし
加熱に使えないし、消費期限も短いので頻度は低いですが。
でも、体にはすごく良いんですよね
ドレッシングもあまり買わないかな。
作った方が安上がりだし
化学調味料や添加物もないから。
でも、時々ピエトロが食べたくなる
油関係で言うと、マーガリンは絶対買いません
なんで、日本もアメリカみたいに
表示するようにしないんだろう。裏事情がありそうと思える
…が、市販のパンにはショートニング含め、大体入っているので
そこはしょうがないなと、そこら辺はゆる～く
自分で実行出来やすい事はするけれど
無理はしない感じです。
けっこう前に買っていた母子手帳ケース
ジャバラ式の方が使いやすいみたいで
気になった柄があったけれど、どこを探しても売り切れで
仕方ないので、色々探してスティッチに♪
スティッチの存在感がありすぎるのも
年齢的に痛いかなと思い
これを見つけました(#^.^#)
すこーし、ハワイ
ジャバラはあきらめ、ファスナーにしました。
お気に入りです(^ー^* )
もう少しで、いよいよ安定期の５ヶ月突入～
少し前ですが
産院の母親学級（前期）に旦那と出席しました
想像したより、けっこうな人数が参加。
土曜日だったこともあってか
夫婦で参加している人も多かったです
産院の先生・助産師さん・栄養士さんなどのお話を聞くだけでしたが
いろいろ為になりました（＾－＾）
妊娠中に悩まされる人も多いらしい便秘。
私は、妊娠前から快腸なので
大丈夫かなと思っていたけれど
少しは便秘気味な日もあります。
自分的に便秘防止？になっているのかなと思うのは
・水分をけっこう摂取している
・オリーブオイルをよく使う
・（妊娠前は）よくコーヒーを飲んでいた
くらい
うちはサラダ油は使わず
オリーブオイル・ごま油で調理します。
時々、亜麻仁油も買ったり。⇒でも値段的に高いし
加熱に使えないし、消費期限も短いので頻度は低いですが。
でも、体にはすごく良いんですよね
ドレッシングもあまり買わないかな。
作った方が安上がりだし
化学調味料や添加物もないから。
でも、時々ピエトロが食べたくなる
油関係で言うと、マーガリンは絶対買いません
なんで、日本もアメリカみたいに
表示するようにしないんだろう。裏事情がありそうと思える
…が、市販のパンにはショートニング含め、大体入っているので
そこはしょうがないなと、そこら辺はゆる～く
自分で実行出来やすい事はするけれど
無理はしない感じです。
けっこう前に買っていた母子手帳ケース
ジャバラ式の方が使いやすいみたいで
気になった柄があったけれど、どこを探しても売り切れで
仕方ないので、色々探してスティッチに♪
スティッチの存在感がありすぎるのも
年齢的に痛いかなと思い
これを見つけました(#^.^#)
すこーし、ハワイ
ジャバラはあきらめ、ファスナーにしました。
お気に入りです(^ー^* )